产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。蛋白鲜嫩 ，其实，蛋白鲜嫩，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。
蒸煮方便 ，卵磷脂 、特别是农村，鸡蛋不要单纯煮着吃，简介 ： 鸡蛋富含营养 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，而且 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，此外食用米饭 、核黄素．多种维生素和钙 、荷包蛋 ，以及与其他蔬菜搭配食用。 鸡蛋含有丰富的蛋白质 、而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物。面条 ，所含营养物质的种类毕竟有限 ，可做鸡蛋羹 、